Эка паршва бакасана. Асана бакасана. Эка пада дандасана. Пада пада без. Бакасана лоласана.
|
Пада пада без. Йога дандасана. Павана муктасана. Эка беселия ноги. Випарита дандасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Эка раджакапотасана. Ардха чакрасана.
|
Супта капотасана. Пада пада без. Эка пада бакасана 1. Випарита дандасана. Ардха урдхва дханурасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Паривритта стамбхасана противопоказания. Ардха раджакапотасана. Пада пада без.
|
Асана каундиниасана. Паривритта бакасана. Дханурасана айенгар. Пада пада без. Бакасана янта йога.
|
Эка хаста эка пада битиласана. Ардха эка капотасана. Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Ардха эка капотасана.
|
Ардха хамсасана. Эка пада бакасана. Эка пада бакасана. Паривритта дандасана. Дандасана айенгар.
|
Паривритта эка пада каундиниасана. Беби бакасана. Паршва бакасана. Эко пада раджакапотасана. Каундиниасана.
|
Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без. Паршваика пада сарвангасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада сету бандха сарвангасана.
|
Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Эка раджакапотасана. Супта раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Пада пада без. Эка пада йогадандасана. Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада павана муктасана. Дви пада випарита дандасана.
|
Пантюшев бакасана. Падангуштха дандасана. Эка пада каундиниасана асана. Павана муктасана поза. Ашва санчаланасана.
|
Пада пада без. Ардха хамсасана. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без.
|
Паривритта каундиниасана. Эка пада уттанасана. Эка пада каундиниасана. Паривритта каундиниасана. Паршва бакасана.
|
Эка пада пранамасана. Паршва бакасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада раджакапотасана. Пада пада без.
|
Паривритта каундиниасана. Эка бакасана. Эка пада випарита дандасана. Эка пада сарвангасана. Каундиниасана бакасана.
|
Йога асана бакасана. Эка пада бакасана. Эка пада бакасана. Каундиниасана 1. Дви пада випарита дандасана айенгар.
|
Адхо мукха сукхасана. Паршва бакасана. Пада пада без. Ардха дханурасана. Пада пада без.
|
Ардха капотасана. Эка пада бакасана 2. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Сарвангасана халасана. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
